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Cline Esperanza

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1 de 13 Peixes: Eles sãeste Magnífico fonte por ácido graxo ômega 3, um Género do gordura excelente, do tipo insaturada, encontrada nos peixes do água fria, tais como salmãeste, atum e truta. "A gordura insaturada ajuda na redução Destes níveis do triglicerídeos e colesterol Completa do sangue; reduz o risco de formaçãeste do coágulos, além por tornar o sangue Ainda mais fluido; sendo, por isso, importante aliada na prevençãeste DE doenças cardiovasculares", explica nutricionista da Unifesp Ana Maria Figueiredo Ramos. Nas dé especialmentecadas do 60 e 70, muitos cientistas proeminentes acreditavam qual a gordura saturada era a primário causa do doenças cardíacas, elevando o colesterol “ruim” no sangue. Há identicamente conjuntamente estudos qual mostram que o colesterol alto É possibilitado a ser protetor. Em indivíduos idosos, quanto maior este colesterol, menor este risco de doença cardíaca. Andam os fibratos qual sãeste menos danosos, é também a NIACINA, Vitamina B3, de que

dieta semanal para colesterol alto